Ayaklara Koruyucu ve Önleyici Yaklaşımla Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Ayak­lar, ayak­ka­bı­lar­da ka­pa­lı ve ha­va­sız kal­dı­ğı için müm­kün ol­duk­ça dik­kat edil­me­si ge­re­ken du­rum­lar var­dır.

Po­do­log Beste Al­tı­nor­du, ayak­la­rın sağ­lı­ğı­nı ko­ru­mak için dik­kat edil­me­si ge­re­ken­le­ri ay­rın­tı­la­rıy­la ha­be­ri­miz­de açık­la­dı.
Ayak­la­rın hij­ye­ni­ne önem ve­ril­me­li­dir.
Ortak kul­la­nım alan­la­rın­da ter­lik­siz do­la­şıl­ma­ma­lı ve ayak­lar müm­kün ol­duk­ça her ıs­lan­dı­ğın­da tek kul­la­nım­lık kağıt hav­luy­la ku­ru­tul­ma­lı.
Nor­mal havlu kul­la­nı­mı ayak­la­rı­mız için sağ­lık­lı bir durum teş­kil et­me­ye­bi­lir.
Çünkü par­mak ara­la­rın­da olu­şa­bi­lecek man­tar veya bak­te­ri du­ru­mu­nu başka bir böl­ge­ye temas ha­lin­de man­tar du­ru­mu­nu ya­ya­bi­lir­si­niz.
Ayak­ka­bı­lar gün so­nun­da açık teras veya bal­kon gibi yer­ler­de hava al­ma­sı sağ­la­na­bi­lir.
Ay­rı­ca her­gün aynı ayak­ka­bı­yı giy­mek ayak sağ­lı­ğı­mı­zın hij­ye­ni için kötü du­rum­la­ra yol aça­bi­lir.
Ayak­ka­bı­lar dar, ucu sivri, üst­ten baskı yapan ve düşük ta­ban­lı ol­ma­ma­lı.
Ayak­ka­bı ve ço­rap­la­rın dar ol­ma­sı, ki­şi­de ayak ve tır­nak prob­lem­le­ri­ne ve do­la­şım bo­zuk­lu­ğu­na sebep ola­bi­lir.
Kış ay­la­rın­da gi­yi­len bot ve kalın ço­rap­lar ayak­ta­ki sı­cak­lık ve nem den­ge­sin­de prob­lem ya­şa­ta­bi­lir.
Doğru ayak­ka­bı ve çorap se­çi­mi­ne dik­kat etmek ge­re­kir.
Ço­rap­lar pa­muk­lu, bambu veya gümüş çorap ter­cih edil­me­li.
Tır­nak ke­sim­le­ri düz ke­sil­me­li.
Dip­ten kısa ke­si­len tır­nak özel­lik­le batık tır­na­ğa sebep ola­bi­lir.
Eğer kişi doğru tır­nak kes­mek ko­nu­sun­da zor­luk çe­ker­se böyle du­rum­lar­da; yan­lış pe­di­kür yap­tır­mak ye­ri­ne ayak ana­to­mi­si ve ayak sağ­lı­ğı bil­gi­si­ne sahip po­do­log­lar ta­ra­fın­dan me­di­kal ayak ba­kı­mı için po­do­lo­ji üni­te­le­ri­ne baş­vu­ra­bi­lir­ler.

Ha­ber-Fo­to: Ya­se­min Torun