Rize Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Diş Hekimi Dt. Ali Aycan, “Ramazan ayında ağız ve diş sağlığı” konusunda çeşitli tavsiyelerde bulundu

Söz­le­ri­ne şöyle devam etti: “Ağız ve diş sağ­lı­ğı her zaman dik­kat et­me­miz ge­re­ken bir ko­nu­dur. Özel­lik­le Ra­ma­zan ayın­da oruç tu­tan­la­rın daha çok önem ver­me­si ge­re­ken bir du­rum­dur. Sahur ve iftar son­ra­sı ağız ba­kı­mı ya­pıl­ma­dı­ğı zaman di­şe­ti has­ta­lık­la­rı ve diş çü­rük­le­ri riski art­mak­ta­dır.
    Çünkü; Ra­ma­zan­da bes­len­me ve diyet bi­çi­mi de­ğiş­mek­te­dir. Kar­bon­hid­rat ve şe­ker­li be­sin­le­re yö­ne­lim art­mak­ta­dır. Aynı za­man­da Ra­ma­zan ayın­da uzun sü­re­li açlık do­la­yı­sıy­la tü­kü­rük akış mik­ta­rı­nın azal­dı­ğı için bak­te­ri­le­rin üreme mik­ta­rı da art­mak­ta­dır. Bu se­bep­ten hem iftar hem de sahur son­ra­sı diş fır­ça­la­ma, diş ipi ve ağız bakım su­la­rı önem ka­zan­mak­ta­dır. Bun­la­rın yanı sıra oruç tut­ma­dı­ğı­nız sa­at­ler­de, su kay­bı­nı azalt­mak için bol bol su tü­ket­me­ye özen gös­te­rin.” di­ye­rek vü­cu­dun su ora­nı­nın da den­ge­de tu­tul­ma­sı­na de­ği­ne­rek ra­ma­zan ayın­da yap­ma­mız ge­re­ken­le­ri şu şe­kil­de sı­ra­la­dı;
Ra­ma­zan'da oruç­luy­ken ağız ko­ku­su neden artar? Nasıl en­gel­le­nir?
    Ra­ma­zan'da sahur ve iftar ara­sın­da­ki uzun sa­at­ler bo­yun­ca aç ka­lın­ma­sı, ha­liy­le ağız­da bir çiğ­ne­me iş­le­mi ol­ma­ma­sı an­la­mı­na gelir. Çiğ­ne­me ol­ma­yan bir ağız­da ise tü­kü­rük mik­ta­rı aza­lır ve artan bak­te­ri mik­ta­rı­na bağlı ola­rak asit mik­ta­rı da art­tı­ğı için ağız ko­ku­su­na yol açar. Buna ek ola­rak tam te­miz­li­ği ya­pıl­ma­mış diş­ler ve diş­le­rin ara­sın­da bi­ri­ken bak­te­ri­ler, mi­de­den ve bo­ğaz­dan gelen bak­te­ri­ler de ağız ko­ku­su­na sebep ol­mak­ta­dır.
    Ağız ko­ku­su­nun bir­çok se­be­bi daha var­dır. Diş çü­rük­le­ri ve diş eti il­ti­ha­bı ağız ko­ku­su­nun oluş­ma­sın­da büyük oran­da et­ki­li­dir. Ağız için­de çok ön­ce­den ya­pıl­mış köp­rü­ler ve pro­tez­ler de var ise bun­lar za­man­la gıda bi­ri­ki­mi­ne sebep olur­lar. Ancak ağız ko­ku­su sa­de­ce ağız için­den kay­nak­lı so­run­lar­dan oluş­maz. Üst so­lu­num yolu en­fek­si­yo­nu, burun tı­ka­nık­lı­ğın­dan do­la­yı ağız­dan nefes alma, di­ya­bet, ka­ra­ci­ğer, mide ve böb­rek has­ta­lık­la­rı da ağız ko­ku­su­na yol aça­bi­lir.
Ağız Ba­kı­mı­nı­zı İhmal Et­me­yin
    Ra­ma­zan’da oruç­lu ge­çi­ri­len uzun sa­at­ler ağız­da bak­te­ri­le­rin ko­lay­ca ço­ğal­ma­sı­na neden olur. Bu durum ağız­da kötü ko­ku­ya ve diş çü­rü­me­si­ne neden olur. Bu ne­den­le Ra­ma­zan bo­yun­ca ağız ve diş ba­kı­mı ihmal edil­me­me­li, daha özen­li olun­ma­lı­dır. Ön­ce­lik­le iftar ve sa­hur­dan sonra mut­la­ka diş­le­rin fır­ça­lan­ma­sı ge­rek­li­dir. Ağ­zı­nız­da pro­tez diş varsa bun­la­rın da te­miz­li­ği­nin ihmal edil­me­me­si ge­re­kir.
Bol Su Tü­ke­tin
    Ra­ma­zan ayın­da ağ­zı­mız­dan sal­gı­la­nan sıvı çok düşük se­vi­ye­ler­de­dir. Bu ağız­da bak­te­ri­nin hız­lı­ca üre­me­si­ne yol açar ve diş çü­rük­le­ri mey­da­na ge­le­bi­lir. Ra­ma­zan ayın­da su kay­bı­na yol açan çay, kahve ve kola gibi ka­fe­in­li içe­cek­le­rin tü­ke­ti­mi­nin azal­tıl­ma­sı ge­re­kir. Aynı şe­kil­de, kı­zar­mış, ba­ha­rat­lı ve tuzlu yi­ye­cek­ler­den ka­çı­nıl­ma­lı­dır. Tatlı tü­ke­ti­mi­ni de ola­bil­di­ğin­ce sı­nır­lan­dır­mak ge­re­ki­yor. Bunun ye­ri­ne, diş­le­ri­ni­zin doğal ola­rak ona­rıl­ma­sı­na yar­dım­cı olan lif ba­kı­mın­dan zen­gin mey­ve­ler ve haş­lan­mış seb­ze­ler tü­ket­me­ye özen gös­te­rin. Oruç tut­ma­dı­ğı­nız sa­at­ler­de, su kay­bı­nı azalt­mak için bol su tü­ke­tin.
Te­da­vi­le­ri­ni­zi Er­te­le­me­yin
    Oruç tut­ma­ya baş­la­ma­dan önce ağız ve diş mu­aye­ne­si ol­ma­nız, Ra­ma­zan ayın­da sorun ya­şa­ma­nı­zın önüne geçer. Acil diş te­da­vi­le­ri­ni­zi ihmal et­me­yin. Diş eti­niz­de ka­na­ma, di­şi­niz­de ağrı varsa der­hal diş he­ki­mi­ni­ze gö­rü­nün. İhmal eder­se­niz durum daha da kö­tü­ye gi­de­bi­lir. Mev­cut diş te­da­vi­le­ri­ni­zi er­te­le­me­yin. Ra­ma­zan’dan önce baş­la­dı­ğı­nız diş te­da­vi­le­ri­ni­zi Ra­ma­zan’da devam et­ti­rip ta­mam­la­ya­bi­lir­si­niz.
Si­ga­ra­yı Bı­ra­kın
    Ra­ma­zan ayı­nın si­ga­ra­yı bı­rak­mak için iyi bir fır­sat ol­du­ğu­na dik­kat çeken Dt. Ali Aycan “Si­ga­ra diş eti has­ta­lı­ğı­na, ağız ko­ku­su­na ve ki­şi­nin genel sağ­lı­ğı­na zarar verir.
    Ra­ma­zan ayı si­ga­ra­yı bı­rak­mak için ha­ri­ka bir ve­si­le ola­bi­lir.” di­ye­rek va­tan­daş­la­rı­mı­za önem­li bil­gi­ler­de bu­lun­du.
           

Ha­ber-Fo­to: Mus­ta­fa SAKLI