YENİ BİR YIL AĞIZ SAĞLIĞINIZ İÇİN BİR DEĞİŞİM FIRSATI OLABİLİR

 Doç. Dr. İlhan Metin Dağ­su­yu, Yeni yıl, ha­ya­tı­nız­da olum­lu de­ği­şik­lik­ler yap­ma­ya ka­rar­lı olmak için ha­ri­ka bir za­man­dır. Bu de­ği­şik­lik­le­ri uy­gu­la­ma­ya ko­yar­sa­nız za­man­la bun­lar alış­kan­lık ha­li­ne ge­le­rek iyi bir ağız ba­kı­mı­na sahip ol­ma­nı­zı sağ­la­ya­bi­lir dedi.
Ağız bakım ru­ti­ni­ni­zi ge­liş­ti­re­rek, za­rar­lı dav­ra­nış­lar­dan ka­çı­na­rak ve den­ge­li bes­len­me se­çim­le­ri ya­pa­rak uzun va­de­li diş sağ­lı­ğı­nız üze­rin­de büyük bir etki ya­ra­ta­bi­lir­si­niz. Ağız sağ­lı­ğı­nı­zın genel sağ­lı­ğı­nız üze­rin­de­ki et­ki­le­ri­ni unut­ma­yın ve sağ­lı­ğı­nı­zı önem­se­yin.
Doğru diş ba­kı­mı san­dı­ğı­nız­dan daha ko­lay­dır. Çünkü ya­pa­ca­ğı­nız basit uy­gu­la­ma­lar ağız sağ­lı­ğı­nız­da köklü de­ği­şik­lik­le­re neden ola­bi­lir.
Doç.Dr. İlhan Metin Dağ­su­yu, doğru bir ağız ba­kı­mı ru­ti­ni için öne­ri­ler­de bu­lun­du.
• Günde iki kez yu­mu­şak kıllı bir diş fır­ça­sı kul­la­na­rak iki da­ki­ka bo­yun­ca na­zik­çe fır­ça­la­yın.
• Günde bir kez diş­le­ri­ni­zin ara­la­rı­nı diş ipi ile iyice te­miz­le­yin.
• Fır­ça­la­ma­dan sonra gar­ga­ra yapın.
• Şe­ker­li veya asit­li yi­yecek ve içecek tü­ke­ti­mi­ni­zi sı­nır­la­yın
• Öğün ara­la­rın­da atış­tır­ma­la­rı azal­tın
• Ye­mek­ler­den veya şe­ker­li içe­cek­ler­den sonra suyla du­ru­la­yın
• Tütün ve tütün ürün­le­ri­ni kul­lan­ma­yın veya azal­tın
• Di­ye­ti­ni­zin diş­le­ri­ni­zi güçlü tu­ta­cak ye­ter­li vi­ta­min ve be­sin­le­ri içeri içe­ren yi­ye­cek­ler tü­ke­tin.
• Yılda 2 defa ağız ve diş sağ­lı­ğı mu­aye­ne­ni­zi ihmal et­me­yin.
2024 yı­lı­nın­de­ği­şim ve bü­yü­me fır­sat­la­rıy­la dolu yep­ye­ni bir yıl ol­ma­sı di­le­ğiy­le…
         Haber Mer­ke­zi

Orjinal Habere Git